Första pizzadagen
Kunde inte träna idag på jävla förnedrande horförkyldning! Blev dock 4 cardiopass! Korta iåfs men ändå...
06,30: 10 gram aminosyror
06,45: ca 20 min promenad
07,15: 2 dl havregryn, olika bär, 20 gram proteinpulver, 3 dl minimjölk
09,00: 1 helt ägg+3 vitor och lite skinka+kaffe
11,00: kaffe+En riskaka (tänkte inte äta men blev hungrig så var tvungen så jag inte skulle ha ihjäl nån...)
12,15: En halv kebabpizza+en burk cola på shalom
16,15: En macka med ost, en proteindrink med 2 dl minimjölk+20 gram pulver och bär.
17,00: ca 30 min promenad (jobb)
18,30: En liten macka med ost, 1 helt ägg + 3 äggvitor
19,00: ca 30 min promenad (jobb igen)
21,15: En halv kebabpizza+vatten
23,00: 40 gram proteinpulver
Under dagen vid ett antal tillfällen: Grönt te
Jag räknar som vanligt inga kalorier utan kör på känn. Har lite hum om hur mycket jag får i mig och har alltid koll på att jag får i mig tillräckligt med protein. Det hade självklart varit lättare om jag kunde äta, träna och köra cardio vid samma tider varje dag men nu jobbar jag så olika så det blir omöjligt.
När jag åt pizza förut idag tänkte jag: Vad fan har jag gett mig in på?! En halv pizza, 2 gånger om dagen i 10 dagar. Det är sjukt, inte ens snyggt...
06,30: 10 gram aminosyror
06,45: ca 20 min promenad
07,15: 2 dl havregryn, olika bär, 20 gram proteinpulver, 3 dl minimjölk
09,00: 1 helt ägg+3 vitor och lite skinka+kaffe
11,00: kaffe+En riskaka (tänkte inte äta men blev hungrig så var tvungen så jag inte skulle ha ihjäl nån...)
12,15: En halv kebabpizza+en burk cola på shalom
14,15: Cardio på gymmet (jobbet), 10 min gång, 10 min step, 10 min gång.
14.45: 10 gram aminosyror16,15: En macka med ost, en proteindrink med 2 dl minimjölk+20 gram pulver och bär.
17,00: ca 30 min promenad (jobb)
18,30: En liten macka med ost, 1 helt ägg + 3 äggvitor
19,00: ca 30 min promenad (jobb igen)
21,15: En halv kebabpizza+vatten
23,00: 40 gram proteinpulver
Under dagen vid ett antal tillfällen: Grönt te
Jag räknar som vanligt inga kalorier utan kör på känn. Har lite hum om hur mycket jag får i mig och har alltid koll på att jag får i mig tillräckligt med protein. Det hade självklart varit lättare om jag kunde äta, träna och köra cardio vid samma tider varje dag men nu jobbar jag så olika så det blir omöjligt.
När jag åt pizza förut idag tänkte jag: Vad fan har jag gett mig in på?! En halv pizza, 2 gånger om dagen i 10 dagar. Det är sjukt, inte ens snyggt...
Kommentarer
Postat av: Henke
Härligt med pizza 10 dagar i sträck!! ;)
Ska bli hur kul som helst att följa detta, du kommer fixa det galant!
Men antagligen ganska less på pizza mot slutet skulle jag gissa.. . :D
Trackback
