Träningsblogg

  Intervallträning och löpning med högre tempo förbränner fler kalorier än löpning i lugnt tempo, det är inget konstigt eller nytt med det. Intervallträning är även känt för att vara det bästa för fettförbränningen. Det är sant men det finns en nackdel med intervallträning och löpning med högre tempo jämfört med löpning med lugnare tempo. Löpning med lugnare tempo ökar inte aptiten på samma sätt. Så om man har svårt att kontrollera sina hunger under deffen är det alltså bättre att jogga lite lugnare.

Det här skriver jag inte bara för en ursäkt när jag kommer vara ute och jogga i väldigt slött tempo för att jag inte orkar fortare... ;)

Ett bra sätt att orka sista biten på löppasset är att tänka på hur du vill/kommer att se ut när du kommit i form. Samma sak på gymmet när det är jobbigt, tänk på hur du kommer se ut och du kommer klara den där sista repitionen :)
 Sexus här har nog löpt några meter för mycket men verkar ändå glad...