11 pass på en vecka...
Dubbla pass idag ånyo, danne och jag nere vid 12 ungefär, körde mage och lite underarmar
* 5 set crunches med rep
* 3 set åt sidan i cable
* 2 set stång bakom (insida underarm)
* 2-3 set insida underarm i cable
Stretching av ben!
Sen andra passet blev fotboll - själv - på Stångåvallens gröna matta! Sprang omkring och dribbla, sköt och larvade mig i 30minuter! Bra, roligt, intensivt fåntrattpass :D
Nu ska jag till Martin och se El Classico med grabbarna :)
* 5 set crunches med rep
* 3 set åt sidan i cable
* 2 set stång bakom (insida underarm)
* 2-3 set insida underarm i cable
Stretching av ben!
Sen andra passet blev fotboll - själv - på Stångåvallens gröna matta! Sprang omkring och dribbla, sköt och larvade mig i 30minuter! Bra, roligt, intensivt fåntrattpass :D
Nu ska jag till Martin och se El Classico med grabbarna :)
Kommentarer
Postat av: maja karlgust
vart köper du protein osv?
Postat av: Ekbjorn
Jag beställer det mesta från gymgrossisten.com :)
Trackback
