Fullkorn och blåbär är bra för formen!

Läste i tidningen i form på gymmet förut, det är en tjejtidning så säg inte det till nån ;) Men lite intressanta studier:

* En studie på 50 överviktiga personer, de delades in i två gruppen och båda grupperna åt likadant förutom att den ena gruppen åt fullkornsprodukter (båda grupperna låg på kcalunderskott på 500 kcal). Den grupp som åt fullkorn minskade fettet på magen mer än den andra gruppen..

* Råttor som fick extrakt av blåbär minskade 10% mer i vikt än råttor som inte fick det! Blåbär är alltså även bra för att gå ner i vikt :)
 Mina råttor äter mycket blåbär och håller sig därför i bra form :)

* Naturliga antioxidanter som flavonoider och fenoler (finns i bär och grönsaker) ser ut att kunna hämma fettceller i att bli daller på kroppen, antioxidanterna går direkt in i fettcellerna och hämmar aktiviteten av ett enzym som bilder triglycerider - alltså fettämnen som vi inte ska ha för mycket av i blodet!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0