Varje kilo muskler kostar 13 kcal...
Varje kilo muskler kostar 13 kcal per dygn att "underhålla"
Alltså om du ökar ett kilo i muskelmassa så ökar din förbränning över ett dygn med 13 kcal. Ju mer muskler desto högre förbränning äve i vila, men de är inte så mycket.
Fettvävnad kostar 4.5 kcal/kilo och dygn.
Kommentarer
Trackback
