mm
Igår tränade jag rygg och eftersom jag skrev om marklyft igår så kände jag mig tvungen att köra det. lite
Passet såg ut såhär:
2 set latsdrag, 2 set chins med 15 kg, 4 set marklyft, smala latsdrag sittande på knä + serratuspress
3 set baksida axlar i maskin.
Idag blev det mage och vader samt 1 km (!) jogging! Det räcker ;)
Kort blogginlägg idag eftersom jag har annat som är viktigare på gång i afton :D
Kommentarer
Trackback
