Träningsvärk- olika teorier
Olika teorier till träningsvärk: I den reparationsprocess som inleds i musklerna efter nedbrytande träning med mekaniskt slitage av Z-band (en del i muskeln) och myosinhuvuden (en annan del i muskeln) kan eventuellt skapa ett vätskeflöde med ett ökat tryck i muskelfibrerna.
Alternativt kan smärtan vara kemiskt orsakad i samband med en inflammationsliknande läkningsprocess.
Vid träning ökar kroppens syreupptag. Eftersom syre är en mycket instabil och reaktiv molekyl kan den släppa en elektron i yttersta skalet och omvandlas till en fri syremolekyl med en elektronisk laddning. När dessa radikaler åker runt i kroppen kan de när som helst plocka till sig en elektron från andra strukturer. Teorin är att det är dessa skador som orsaker smärtan.
Mer om träningsvärk på Ekbjörn onlinecoach på Facebook :)
Kommentarer
Trackback
