Axlar!
Idag tränade jag axlar, igen 🙉 Prioriteringsträning som sagt. Passet bestod av lyft åt sidan i maskin, axelpress med lite lutning i smithen, lyft upp med rep (övre bröst) , baksida axlar med hantlar liggande på bänk, fram-utsida axlar liggande på bänk. Skulle egentligen tagit kort på den övningen men tränade själv idag.
Har dock funderat lite på att filma övningar och ha på min Facebook-onlinecoach-sida sen. Har tagit proffshjälp för att ordna det på bästa sätt så det kommet att bli riktigt bra!
Kommentarer
Trackback
