Mitt pass
Många beskriver sina pass på sina bloggar. Antal set, reps, vikt och övningar. Mina pass ser alltid olika ut men tänkte göra ett försök idag 🙉
*Utsida axlar i maskin 3-4 set
* Bänkpress dropset: 110-70 kg, 100-70 kg, 80- 50 kg.
* Dips 3 set
* Utsida axlar i cable 3-4 set
* Lyft framåt med rep (framsiida- och utsida axlar)
typ så såg passen ut!
jobbade 15-22,30
imorgon börjar jag åtta och kör ett dygn. Då räknar jag med ett ryggpass igen 💪
Kommentarer
Trackback
