Bästa maten!
Min favoriträtt av flera anledningar. Den är god. Den är grymt bra för träningen, både för musklerna och för fettförbränningen och den gynnar hälsan 👍
• Lax innehåller omega 3 som är bra för i princip allt. Musklerna, fettförbränningen, uthålligheten, minskar risk för en rad sjukdomar, bra för hjärnan (inlärning ökar) minskar risk för depression, bra för huden, osv... Dessutom är laxen är bra proteinkälla.
• Potatis. En utmärkt kolhydratskälla. Innehåller en del näringsämnen och fibrer.
• Kvarg. En bra proteinkälla som ger långsamt protein (kasein
• Avokado. Innehåller bra fleromättade fetter.
• Vitlök. Fantastiskt bra för hälsan på flera sätt och kan även gynna fettförbränningen.
• Citron. Specialbra för hälsan
• Broccoli. En av de allra näringsrikaste grönsakerna som innehåller många av våra näringsämnen.
Det går självklart att använda andra grönsaker..
Det bästa är att variera maten för att få i dig det du behöver men den här rätten kan du äta ofta för att optimera hälsan och träningsresultaten💪
Kommentarer
Postat av: I run for Chocolate
Jag håller med, det där är en toppentallrik!
Ser fram emot att nytt härligt träningsår. Jag har precis skrivit ner min mål för 2016 och i dag börjar jag mitt nya sockerfria liv.
Det känns härligt :)
Trackback
