Träningsblogg -

Tillbaka igen

"Ju högre berget är desto jobbigare blir utmaningen, men desto finare blir utsikten"

Kom hem från Stockholm i fredags sen har jag umgåtts med "brorsan" Martin i helgen och varit Tinatokig så jag har inte hunnit blogga men nu kommer jag fortsätta att blogga som vanligt, i stort sett varje dag. Är fortfarande tacksam för kommentaren om bloggen och vad ni vill läsa mer om. Eller mindre.

2013-09-08 @ 13:18:56 Min tr�ning Permalink

Kommentarer

Postat av: Sophia

Hej!
Jag skulle vilja ha tips på ett bra träningsupplägg där jag bygger muskler och bränner mycket fett så jag får en fit kropp. Gärna ett där man tränat 1-2 myskelgrupper åt gången o träning 6 dagar i veckan!

Svar: Det finns inga magiska träningsupplägg så att säga. Du kan dela upp kroppens muskler på olika dagar på många olika sätt. Du kan köra bröst+triceps samma pass men lika gärna bröst+axlar. Huvudsaken är att varje muskelgrupp får vila tillräckligt länge. Men jag kan göra ett inlägg med olika upplägg om du villl :) Sen beror allt på hur du äter, hur hårt du tränar, vad du vill prioritera mm. Det är så individuellt.

Per Ekbjörn

2013-09-08 @ 17:00:15

Postat av: Ante

sofia: låter som du söker en personlig tränare.

tips på blogginlägg. vet inte om du gjort inlägg om vad man kan göra om man når platåer som man inte kommer över tex.

Svar: Tack :) Nja inte direkt om det kanske men ska ordna det vad det lider :)

Per Ekbjörn

2013-09-08 @ 18:17:37

Postat av: Louise

Tina<3Per sitter i ett träd och p u s s a s ;-)! Omogen eller o mogen. Haha. Ni är så fina :-) pussss

2013-09-10 @ 00:10:47
URL: http://louisemariia.blogg.se

Postat av: Mohammedi's | Art, model & designer

bra!

2013-09-14 @ 09:45:32
URL: http://mohammedis.se/

Postat av: jasmin

Det är väl jätte kul att ska blogga vidare!! :) Häftig bild också :)

2013-09-14 @ 09:57:13
URL: http://stereolove.blogg.se/

Trackback