Träningsblogg -

Måste deffa snart igen...

Alanya, bästa veckan på sommaren! Drygt fem veckor kvar till Thailand vilket innebär att jag snart måste deffa igen.

Idag tränade jag mage och vader på Actic. Jag hoppade även hopprep, 3*1 minut. Hopprep är jättebra träning tycker jag, kondition och vadträning samt lite rörlighet (kan man väl säga att det är?)

Vem är sötast?

2013-11-06 @ 20:07:08 Min tr�ning Permalink

Kommentarer

Postat av: Tommy

SV: Tack!

Väldigt tränad är väl att ta i, men mer tränad än i dagsläget var jag då jag inte fått tränat på 5 månader.

2013-11-07 @ 12:15:32
URL: http://tommytott.se

Postat av: Jimmy

Tjena!
riktigt bra träningsblogg!
Jag tänkte höra med dej om hur man deffar bäst, hur du tycker man ska träna och äta?

Svar: Tack! Det viktigaste är att du fortsätter att träna hårt i gymmet för att behålla muskler och för ökad förbränningsmotorn. Sen drar du ner på allt onödigt, godis osv. Ät mycket protein och minska på fett och kolisar men dra inte ner för mkt. Lägg gärna till cardio, promenad kan du ta varje dag och /eller några pass med lite högre intensitet i veckan. Gör något du tycker är kul!

Per Ekbjörn

2013-11-08 @ 20:47:29

Postat av: Jimmy

okej de låter bra, tack

2013-11-16 @ 16:03:54

Trackback