8e dagen

06,30: 10 gram aminosyror (det här känns igen va?)
06,45: Promenad till ICA och tillbaka - ca 30 min
07,20: 2 dl havregryn, 3 dl mjölk, 20 gram proteinpulver, bär
09,45: 1 ägg + 3 vitor + knäcke med ost (satan vad gott!)
12,15: En halv kebabpizza+Cola
14,15: Träning med jobbet - axar och övre bröst.


Ser retard ut i huvet o lite suddig bid men bra tryck :D
15,00: 40 gram protein och ca 20 gram kolisar
16,30 aminosyror
Fotboll med stödkompis
17,15 Halv pizza
Till Horn och fotboll med systerdotter emme :)
20,00: 1 ägg, en vita och 50 gram skinka
Nu - dödstrött och ingen promenad. Börjar jobba 05,15 imorgon så ska sova istället
21,45: 40 gram protein

Jobba imorgon från 05,15... Ska till Stockholm o vända. Sen några timmar som Personlig assistent, bada. Sen PT-pass.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0