Träningsblogg

 

2 dagar kvar. Var hos Kim och fixade med mitt poseringsprogram på förmiddagen. Sen hos Freddy http://muskelbygget.se för att hämta lite grejer. Team Muskelbygget :)

 

Idag började jag fylla på med kolisar. Jag är egentligen inte jätteförtjust i potatis men fan vad gott det var nu med potatis och då äter jag ändå INGET till! bara lite peppar och vitök. 

 

Nu ska musklerna fyllas med glykogen (kolisar) och så ska jag bli  uttorkad!

 

Dagens matsedel ser ut så här: 

09.00; 250 gram äggvita, 2dl kaffe 

300 gram vatten som jag får disponera valfritt fram till 15.00

12.00; 250 gram äggvita

Mät upp 1300 gram vatten som jag får disponera valfritt fram till 01.00

15.00; 250gram kokt potatis +ALA

17.00; 250gram kokt potatis + 100gram äggvita med kalium

19.00; 300gram kokt potatis + ALA 

21.00; 250gram kokt potatis + 100 gram äggvita med kalium

23.00; 300gram kokt potatis + ALA

Om ni tycker dagens meny är sjuk så ska ni se morgondagens och lördagens! Men det kommer ikväll eller imorgon. Nu tuppis, packa det sista sen åker vi till Göteborg.