Träningsblogg

  
Rebus...moget ;)

För killar är inte östrogen så välkommet. Det är det kvinnliga könshormonet. Östrogen ger faktiskt tjejer en fördel när det gäller uthållighetsidrotter eftersom tjejer förbränner mer fett under träning. Det beror på att östrogen hindrar upptaget av kolhydrater till musklerna. Resultatet blir en större förbrukning av fett.
Det gäller alltså uthållighetsträning.

I explosiva idrotter är männens världsrekord mycket högre än kvinnornas men skillnaden är inte lika stor i uthållighetsidrotter och vissa forskare hävdar att kvinnorna kommer att hinna ikapp männen i många grenar inom ett par decenier i uthållighetsidrotter!