Inflammation
Inflammation nödvändig för läkning!
Vanligtvis brukar man vilja minimera inflammationen från en skada med is och anitinflammatoriska tabletter. En studie från 2010 visar att inflammationen är väsentlig för nybildande av skadad muskelvävnad. Inflammationen triggar igång IGF-1 som är ett starkt anabolt hormon.
IGF-1 är vitalt för att reparera skadad vävnad och återetablering av blodflöde i vävnaden. När man skadad sig ska man försöka använda antiinflammatoriskt sparsamt, tillräckligt så det minskar smärtan men inte tillräckligt mycket så det tar bort inflammationen. Andra studier tyder på att inflammationen även är viktig för muskelhypertrofi!
Vanligtvis brukar man vilja minimera inflammationen från en skada med is och anitinflammatoriska tabletter. En studie från 2010 visar att inflammationen är väsentlig för nybildande av skadad muskelvävnad. Inflammationen triggar igång IGF-1 som är ett starkt anabolt hormon.
IGF-1 är vitalt för att reparera skadad vävnad och återetablering av blodflöde i vävnaden. När man skadad sig ska man försöka använda antiinflammatoriskt sparsamt, tillräckligt så det minskar smärtan men inte tillräckligt mycket så det tar bort inflammationen. Andra studier tyder på att inflammationen även är viktig för muskelhypertrofi!
Kommentarer
Trackback
