Varje kilo muskler kostar 13 kcal...

Varje kilo muskler kostar 13 kcal per dygn att "underhålla"

Alltså om du ökar ett kilo i muskelmassa så ökar din förbränning över ett dygn med 13 kcal. Ju mer muskler desto högre förbränning äve i vila, men de är inte så mycket.

Fettvävnad kostar 4.5 kcal/kilo och dygn.

Till bakning!? What the fuck, trodde de va mellanmål/kvällsmål för atletsvin? 32 gram kaseinprotein.

 Idag blir det mage, vader och undermar igen. Ïmorgon Ben och på lördag gästträning i Västervik och då vankas de ett köttigt ryggpass...

Torkel i knipa - så sjukt men så roligt :) Nej, nej NEJ!
http://www.youtube.com/watch?v=d9NG7JYr21M&feature=related

4e dagen på kreatinuppladdning och väger nu 87 kg. Min underbara mamma skulle egentligen mätt fett på mig idag på förmiddagen men hon fick åka på barnvaksuppdrag i Stockholm nu på morgonen. Ser lite "fetare" ut pga att magsäcken är större men tror ändå jag ligger på 7% eller strax under.

Alltid lika kul med folk som är nöjda, vissa syns de mer på än andra och här är några sexusar som de syns på riktigt mycket:
Danskar. "Fy fan så nöjd"

Nu ska jag "mixa faten" sen alla kosttillskott för närmaste 2 dagarna. Frukostdrinkar, kvällsprotein, mellanmål, PWOs, gainer mm... Men idag och imorgon jobbar jag på Stenbäcken och vi har förmånen att få äta där så idag behöver jag inte ta med någon mat iaf :)


Kommentarer
Postat av: nybyggaren

är kvarg bättre än keso?

o varför i så fall



2011-12-15 @ 18:39:28
Postat av: Onöödigt

Hahah, Hur kul är då inte fetma doris ?

http://www.youtube.com/watch?v=dEqtee2fGVM&feature=related



Skön film och bra blogg!



2011-12-15 @ 20:55:09
Postat av: Henke

Kvarg går att ha till allt!!

Jag blandar det i grytor eller gör kalla såser, antagligen världens bästa produkt!! :)



Läste det där med musklernas förbränning för ett tag sedan, jag blev väldigt förvånad över att det inte var större skillnad mellan fett och muskler!!



Mvh

2011-12-16 @ 23:24:50
URL: http://heppsanhometraining.com/blogg.html
Postat av: Ekbjorn

Ja precis, kvarg går ha i allt :)

Lite mer protein än keso med tror jag? och betydligt godare, tycker jag men kese är oxå bra!

Yes den filmen är oxå kul hehe...

2011-12-17 @ 17:28:26
URL: http://perekbjorn.blogg.se/
Postat av: qrbdoyxvv

Träningsblogg -
[url=http://www.g2397f16m19kı5585bsq24afk0gvwlz9s.org/]uqrbdoyxvv[/url]
qrbdoyxvv http://www.g2397f16m19kı5585bsq24afk0gvwlz9s.org/
aqrbdoyxvv


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0