Bamse är frän!
Tränade rygg förut, kände mig lite småsjuk innan(håller på att bli övertränad??) Ska vila lördag+söndag iaf :)
Men passet gick ok iaf.. Avslutade passet med ett set Bamsecurl (biceps!)
Kollade vikten på gymmet: 83,8kg... och ligger fortfarande runt 6% bf
Gjorde en övning som är ny för mig, för ryggen i cablecrossen men blir så krångligt att förklara här... Skön övning var det iaf :D
Bamse är inte klen direkt. Skalman är inte tråkig som har en mat och sovklocka :)
Läste lite tjejträningstidning på gymmet (berätta inte det för någon, som sagt TJEJträningstidning!) om magnesium, ett mineral som är bra för mycket och nu har man sett att det ökar inlärningen och förbättrar minnet!
Något annat nytt är att grönt te, som även det är bra för mycket, gynnar tillväxten av ny skelettmassa och hindrar bildande av osteoblaster- celler som bryter ner skelettet.
Ida har tränat ungefär en månad nu och tycker det är jättekul, hon har redan gjort stora framsteg! Ska hon bli en riktigt gymnörd precis som jag månne? :)
Men passet gick ok iaf.. Avslutade passet med ett set Bamsecurl (biceps!)
Kollade vikten på gymmet: 83,8kg... och ligger fortfarande runt 6% bf
Gjorde en övning som är ny för mig, för ryggen i cablecrossen men blir så krångligt att förklara här... Skön övning var det iaf :D
Bamse är inte klen direkt. Skalman är inte tråkig som har en mat och sovklocka :)Läste lite tjejträningstidning på gymmet (berätta inte det för någon, som sagt TJEJträningstidning!) om magnesium, ett mineral som är bra för mycket och nu har man sett att det ökar inlärningen och förbättrar minnet!
Något annat nytt är att grönt te, som även det är bra för mycket, gynnar tillväxten av ny skelettmassa och hindrar bildande av osteoblaster- celler som bryter ner skelettet.
Ida har tränat ungefär en månad nu och tycker det är jättekul, hon har redan gjort stora framsteg! Ska hon bli en riktigt gymnörd precis som jag månne? :) Kommentarer
Trackback
