Intensivpass armar!

Åkte till hfred på förmiddagen för att träna med http://czamorano.blogg.se
Armar stod på schemat och det blev intensivt pass så fick riktigt bra pump och fick upp pulsen!

* Först superseta dips och skivstångscurl - dips och curl direkt efter sen 60 sek vila * 3 set
2 minuter vila
* Superseta pushdows med hantelcurl - samma sak där


6 set biceps, 6 set triceps och ett par armar som höll på att sprängas :D

Sen blev det mage oxå!

Sen kom Pierre dit så blev en fettmätning och träningssnack :) Prat om instruktös och PT-utbildning oxå... Kan bli att jag börjar jobba som PT vad det lider, är riktigt sugen på det.. nån intressent? Hör av dig isåfall ;)

Kommentarer
Postat av: Joakim

Discobyggare ;)

2010-01-03 @ 15:07:37
URL: http://timejoakim.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0