Träningsblogg

 

Benpass idag, det 3e "riktiga" benpasset efter min skada... På träningshuset idag:

* 3 set knäböj - förton kilo

* 4 set hacklift förton.5 kilo

* 3 set lårcurl förton.0 kilo

* 3 set liggande lårcurl

* 2 set insida lår - tjejmaskin

* 2-3 set raka marklyft

* 3 set lårspark

* 1 set knäböj med stången framför i smithmaskin

* 1 set vader


Fantastik pump i låren, känns som 80-lår under passet ;)

Imorgon jobb sen till Horn, julafton jobb hela dagen sen till Målilla... Kanske blir lite julledigt från bloggen...

Jod gul!

gymmet i Thailand - bild på Arnold - kungen av bodybuilding :)