Kondition på gång?
Gästträning i Hfred förut, körde hantel/axelpress (mycket lutning på bänken) sen stående axelpress med stång, utsida axlar lutande på bänk, utsida axlar i cable... Riktigt bra tryck! Sen triccar, pushdowns med rep och bak med axlarna.. sjukt tungt trots relativt lätt vikt! Sen frenshpress med rep i cable, första gången jag provade och trodde triccarna skulle sprängas! Nej det trodde jag faktiskt inte men sjuk pump :D
http://www.czamorano.blogg.se/ är duktig instruktör/PT!
Skön jazzareftermiddag med lite besök, och nu laddar jag för ett litet löppass på träningshuset, eller ute.. har inte bestämt mig än :P Gillar egentligen iinte så jättemycket att springa omkring när jag inte spelar fotboll, bandy eller likande, men måste ju fixa konditionen innan serien börjar :) Är inte ute efter att bli atletlöpstark men vill/måste ändå får bättre ork än nu, är ju ändå innermitt och det är roligare om man orkar springa mer på matcherna!
Det här blir mitt 7e pass på 4dagar...Atletsvinfasoner.com
Kommentarer
Postat av: CRZ
Schyst inlägg & en riktigt uppskattad kommentar mister! Atletsvinfasoner it is, and Im with you! =D
Postat av: Ekbjörn
Tack! bra :)
Trackback
