Dagens kostmyt - Efter sex lagras allt man äter som fett!
Klockan sex alltså.. Det är en myt att allt man äter efter 18,00 hamnar i fettcellerna! Mot natten sjunker visserligen ämnesomsättningen men det är inte så att kroppen stänger klockan sex! Man kan absolut äta senare, speciellt om man tränat på kvällen. Man ska ALLTID äta efter träning (hur mycket beror på vad man tränar, hur länge och hårt man tränar och vem som gör det!) Däremot bör man äta lite mindre måltider sent på kvällen...
och även efter sex kan man behöva lite extra energi - beroende på intensiteten i älskogen ;)
Kommentarer
Postat av: ez
bra,bra,bra
Postat av: Ekbjörn
Tack EZ :)
Postat av: Anna
Skönt att höra! :)
Trackback
